روغن اسطوخودوس (لاوندر)

روغن اسطوخودوس هلیو

اسطوخودوس یکی از گیاهان دارویی است که از دیرباز در طب سنتی کابرد داشته و از آن برای مصارف درمانی مختلف استفاده می‌شده است. چای اسطوخودوس از دمنوش‌های رایجی بوده که گذشتگان ما برای رفع خستگی روزانه و کسب آرامش، رفع مشکلات بدخوابی از آن استفاده می‌کردند.

روغن اسطوخودوس بیشتر از گل گیاه اسطوخودوس، عمدتا از طریق تقطیر بخار استخراج می‌شود. 

روغن لاوندر یا اسطوخودوس یکی از محبوب‌ترین روغن‌هایی است که برای درمان بیماری‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد و اثرات فوق العاده‌ای بر پوست دارد. این روغن می‌تواند اضطراب، عفونت‌های قارچی، آلرژی، افسردگی، بی‌خوابی، اگزما، حالت تهوع و گرفتگی‌های قاعدگی را درمان کند.

همچنین، این روغن دارای اثرات ضد التهابی، ضد باکتری و ضد میکروبی است و می‌تواند اسپاسم و درد را از بین ببرد. رایحه این روغن فشار خون بالا را پایین می‌آورد و بسیار آرام بخش است. به همین دلیل از این روغن در ماساژ استفاده می‌شود.

روغن اسطوخودوس معمولا در اشکال مختلف از جمله روغن عطر درمانی، ژل، تزریق، لوسیون، و صابون استفاده می‌شود.

توصیه می‌کنیم از روغن اسطوخودوس در رایحه درمانی استفاده کنید. 

خواص روغن اسطوخودوس: 

• جلوگیری از بروز آکنه
• کاهش منافذ باز پوست
• بهبود اگزما
• ضدقارچ
• ترمیم زخم
• کاهش التهاب‌های پوست
• روشن‌کننده پوست
• کاهش لکه‌های پوستی
• رفع چین و چروک
• مناسب انواع پوست‌ها (حتی پوست‌های چرب)
• مناسب جهت ماساژ درمانی و ریلکسیشن
• کاهش استرس و اضطراب
• بهبود سردرد و میگرن
• درمان بی خوابی
• درمان مشکلات رحم و قارچ‌های عفونی واژن
• مقابله با حشرات
• درمان اختلالات تنفسی
• بهبود گردش خون
• کاهش درد

فواید روغن اسطوخودوس برای پوست

این روغن فواید بسیار زیادی را برای پوست به همراه دارد که در ادامه به آنها می پردازیم.

روغن اسطوخودوس برای آکنه

این روغن می‌تواند باکتری‌های پوست را از بین ببرد و نقش مهمی در جلوگیری از بروز آکنه دارد. این روغن منافذ باز پوست را می‌بندد و التهابات پوستی را کاهش می‌دهد. شما می‌توانید صورت خود را بشویید و سپس کمی از این روغن را بر روی آکنه بزنید. به زودی متوجه درمان آکنه‌ها می‌شوید.

همچنین، شما می‌توانید دو قطره از روغن اسطوخودوس را با دو قطره روغن آرگان ترکیب کنید و با پنبه به پوست خود به ویژه قسمت‌هایی که دارای جوش هستند بزنید. این ترکیب مانند یک ضد جوش قوی عمل می‌کند و جوش‌های پوستی را از بین می‌برد.

همچنین این روغن می‌تواند علائم زخم را پس از درمان آکنه کاهش دهد. 

بهبود اگزما و خشکی پوست

اگزما یکی از بیماری‌های مزمن پوستی است که سبب می‌شود پوست خشک و یا پوسته پوسته شود. شما می‌توانید با استفاده از این روغن مشکلات پوستی خود را درمان کنید. این روغن دارای خواص ضدقارچی است و التهابات پوست را به میزان زیادی کاهش می‌دهد.

همچنین، از روغن لاوندر برای درمان پسوریازیس نیز استفاده می‌شود. این روغن پوست را پاکسازی می‌کند و قرمزی و تحریک پوستی را از بین می‌برد. شما می‌توانید مقدار مساوی از روغن اسطوخودوس را با روغن درخت چای مخلوط کنید و روزانه بر روی پوست خود بزنید. اینکار سبب می‌شود به زودی پسوریازیس درمان شود.

روشن کنندگی پوست

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مداوم روغن اسطوخودوس نقش موثری در روشن شدن پوست و از بین بردن لکه‌های پوستی دارد. این روغن التهابات پوستی را کاهش می‌دهد و سبب می‌شود پوست شما زیباتر، جوان‌تر و روشن‌تر به نظر بیاید.

رفع چین و چروک

روغن لاوندر می‌تواند رادیکال‌های آزاد پوست را از بین ببرد. همانطور که می‌دانید رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سطح پوست آسیب وارد کنند و سبب بروز چین و چروک شوند. این روغن با از بین بردن رادیکال‌های آزاد از بروز چین و چروک بر روی پوست پیشگیری می‌کند. شما می‌توانید این روغن را با روغن نارگیل ترکیب کنید و روزانه بر روی پوست خود بمالید.

ضد التهاب

اگر پوست شما دارای التهابات شدید شده است روغن لاوندر می‌تواند به عنوان یک مسکن قوی عمل کند و التهابات پوستی را از بین ببرد. بتاکاریوفیلین موجود در این روغن مانند یک ضدالتهاب طبیعی عمل می‌کند و نقش موثری در درمان التهابات پوستی دارد.

برای درمان التهابات ناشی از سوختگی پوست، توصیه می‌شود یک تا سه قطره از این روغن را با یک تا دو قاشق چایخوری روغن نارگیل یا روغن مورینگا با هم ترکیب کنید و سه بار در روز مورد استفاده قرار دهید.

اگر آفتاب سوختگی دارید، می‌توانید از اسپری روغن لاوندر استفاده کنید. ترکیبات مورد نیاز برای درست کردن اسپری اسطوخودوس برای درمان آفتاب سوختگی به شرح زیر هستند:

• یک چهارم فنجان آب آلوئه ورا
• 2 قاشق غذاخوری آب مقطر
• 10 تا 12 قطره روغن اسطوخودوس و روغن جوجوبا

قبل از استفاده، بطری را تکان دهید و سپس روی آفتاب سوختگی خود اسپری کنید. دو یا سه بار در روز از این اسپری استفاده کنید تا آفتاب سوختگی بهبود یابد.

ترمیم زخم

اگر سوختگی، بریدگی و یا زخم دیگری بر روی پوست خود دارید، روغن اسطوخودوس می‌تواند به تسریع روند ترمیم زخم کمک کند. مطالعه‌ای در سال 2016 نشان داد که این روغن باعث بهبودی بافت پوستی می‌گردد. برای استفاده از روغن اسطوخودوس برای درمان زخم سه یا چهار قطره از روغن اسطوخودوس را با چند قطره روغن نارگیل ترکیب کنید و سپس با پنبه بر روی زخم قرار دهید.

ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که آیا می‌توان از روغن لاوندر برای پوست چرب استفاده کرد! پاسخ به این سوال مثبت است! این روغن دارای خواص آنتی باکتریال است و با از بین بردن باکتری‌های پوست به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند.

روش استفاده از روغن اسطوخودوس برای پوست

شما می‌توانید این روغن را به صورت تکی و یا همراه با روغن‌های دیگر به بر روی پوست بزنید. برای اینکار دو یا سه قطره از این روغن را بر کف دست بچکانید و سپس به آرامی بر روی سطح پوست ماساژ دهید تا جذب پوست شود.

فواید روغن اسطوخودوس برای مو

مراقبت از مو

این روغن گیاهی در درمان شپش و تخم شپش بسیار موثر است. علاوه بر این، روغن اسطوخودوس در درمان ریزش مو نیز بسیار مفید است، به ویژه برای بیماران مبتلا به آلوپسی.

یک مطالعه کننده اسکاتلندی گزارش داد که بیش از 40 درصد از بیماران مبتلا به آلوپسی (Alopecia) در این تحقیق افزایش رشد مو را گزارش کردند که آنها به طور مرتب روغن اسطوخودوس را در پوست سر خود استفاده می‌کرده‌اند. بنابراین، روغن اسطوخودوس به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای طاسی سر توصیه می‌شود.

درمان شوره‌سر

روغن اسطوخودوس می‌تواند به خلاص شدن از شوره و خارش پوست سر کمک کند. 15 قطره روغن اسطوخودوس را با 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن بادام مخلوط کنید و 10 ثانیه آن را حرارت دهید. پوست سرتان را با این روغن مخلوط گرم ماساژ دهید و یک کلاه حمام بر سرتان بگذارید. پس از یک ساعت سرتان را با یک شامپوی ملایم بشویید.

فواید روغن لاوندر برای سلامتی

در کنار فوایدی که این روغن برای پوست و مو دارد، فواید بیشماری برای سلامتی نیز دارد که در ادامه به معرفی آنها می‌پردازیم.

درمان بی خوابی

از گذشته‌های دور از روغن اسطوخودوس برای داشتن خواب راحت استفاده می‌شده، مطالعه ای در سال 2015 انجام شد و نتایج آن نشان داد کسانی که قبل از خواب این روغن را بو می‌کنند و در طول هفته از این روغن برای ماساژ پوست خود استفاده می‌کنند خواب بهتری را تجربه می‌کنند. مطالعه دیگری در سال 2018 نشان داد که رایجه درمانی با روغن لاوندر برای بهبود کیفیت خواب در جمعیت مسن موثر است.

روش استفاده:

برای خواب بهتر می‌توانید عصاره یا روغن اسطوخودوس را استشمام کنید یا کمی روی پیشانی و پشت دست خود بمالید و یا روی یک دستمال بریزید و کنار بالشت قرار بدهید؛ یا چند قطره از روغن اسطوخودوس را بر روی بالش خود بپاشید.

کاهش استرس و نگرانی

روغن اسطوخودوس به طور گسترده‌ای به عنوان یکی از آرامش بخش‌ترین و تسکین دهنده‌ترین روغن‌های گیاهی شناخته شده است. بنابراین، می‌تواند در درمان میگرن، سردرد، افسردگی، تنش عصبی و استرس عاطفی مفید باشد.

مطالعات متعددی که در این زمینه صورت گرفته‌اند نشان می‌دهند که استفاده از این روغن نقش موثری در کاهش استرس و اضطراب دارد و به همین دلیل در ماساژ درمانی از این روغن استفاده می‌شود. همچنین، توصیه می‌شود کسانی که می‌خواهند عمل‌های جراحی انجام دهند قبل از عمل این روغن را بو کنند. اگر شما از دندانپزشکی می‌ترسید، می‌توانید قبل از مراجعه به مطب این روغن را بو کنید. رایحه این روغن نقش بسیار مهمی در کاهش استرس دارد.

مطالعه‌ای در زمینه مکمل‌های درمانی در سال 2012 نشان می‌داد رایحه روغن لاوندر می‌تواند به تسکین اضطراب زنان در زمان زایمان کمک کند. همچنین، محققان دریافتند که چهار هفته رایحه درمانی با این روغن به مدت 15 دقیقه به کاهش افسردگی و اضطراب کمک می‌کند. البته ذکر این موضوع مهم است که مطالعات در این زمینه محدود است و هنوز به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز داریم.

مقابله با حشرات

بوی روغن اسطوخودوس برای مقابله با بسیاری از حشرات مانند پشه‌ها، مگس‌ها و پروانه‌ها مناسب است. مقداری از روغن اسطوخودوس را روی پوست قرار دهید تا از نیش حشرات در امان باشید. علاوه بر این، اگر توسط یکی از آن حشرات گزیده شده‌اید، عصاره اسطوخودوس دارای ویژگی ضد التهابی است که باعث کاهش تحریک و درد ناشی از نیش حشرات می‌شود.

برای استفاده از روغن اسطوخودوس برای درمان نیش حشره، یک یا دو قطره از آن را با روغن حاملی مانند روغن نارگیل مخلوط کنید. ترکیب به‌دست‌آمده را دو بار در روز (یا بیشتر) روی محل گزیدگی قرار دهید. اگر محل گزیدگی درد و سوزش آزاردهنده‌ای دارد، یک قطره روغن نعناع را نیز به ترکیب اضافه کنید تا به بی‌حس شدن آن کمک کند.

روغن اسطوخودوس برای سردرد

شواهد بالینی زیادی وجود دارند که نشان می‌دهد روغن اسطوخودوس می‌تواند به درمان سردرد و میگرن کمک کند. کسانی که از حملات میگرنی رنج می‌برند باید این روغن را استنشاق کنند. مطالعه‌ای در سال 2013 نشان می‌داد افرادی که به حملات میگرن دچار شده بودند و این روغن را استشاق می‌کردند پس از 15 دقیقه در روند بهبود قرار می‌گرفتند و درد کمتری را احساس می‌کردند.

ماساژ دادن شقیقه،‌ گردن و پیشانی با روغن اسطوخودوس، درد گردن و تنش سر را از بین می‌برد. روغن اسطوخودوس می‌تواند انواع سردرد شامل:  میگرن، سردردهای عمومی، سردردهای ناشی از اختلالات گوارشی، سردردهای عصبی، سردردهای سینوسی و سردردهای تنشی را درمان کند.

خواص روغن اسطوخودوس برای رحم

روغن لاوندر قرن‌هاست که به عنوان درمانی برای مشکلات رحمی مورد استفاده قرار می‌گیرد. روغن اسطوخودوس برای واژن بسیار مفید است و به درمان ترشحات واژن کمک می‌کند. همچنین، استفاده از این روغن برای درمان قارچ‌های عفونی واژن بسیار موثر است.

کاهش درد

روغن اسطوخودوس می‌تواند دردهای ناشی از عضلات، درد عضلانی، روماتیسم، پیچ‌خوردگی و کمر درد را کاهش دهد. ماساژ منظم با روغن اسطوخودوس می‌تواند از درد در مفاصل جلوگیری کند.

در مورد کاهش درد بعد از عمل جراحی مطالعاتی انجام شد و بیمارانی که با ترکیب روغن اسطوخودوس و اکسیژن به هوش آمدند درد کمتری نسب به بیمارانی داشتند که فقط با اکسیژن به هوش آمدند.

درمان اختلالات تنفسی

روغن اسطوخودوس به طور گسترده‌ای برای مشکلات تنفسی مختلف از جمله عفونت گلو، آنفولانزا، سرفه، سرماخوردگی، آسم، احتقان سینوسی، برونشیت، سرفه کدر، لارنژیت و لوزه‌ها استفاده می‌شود.

روغن اسطوخودوس یا به صورت بخار استفاده می‌شود یا به پوست گردن، قفسه سینه و پشت آن مالیده می‌شود. همچنین به بسیاری از اسپری کننده‌ها و استنشاقی‌هایی که معمولا برای سرماخوردگی و سرفه استفاده می‌شود، می‌توان اضافه کرد.

روغن اسطوخودوس همچنین می تواند خلط را از بین ببرد و باعث از بین بردن احتقان‌ها در ارتباط با عارضه‌های تنفسی و در نتیجه سرعت بخشیدن به روند بهبود و کمک به بدن برای از بین بردن خلط و سایر مواد ناخواسته به طور طبیعی شود. بخار روغن اسطوخودوس نیز دارای ویژگی‌های ضد باکتری است که می‌تواند با عفونت‌های دستگاه تنفسی مبارزه کند.

بهبود گردش خون

روغن اسطوخودوس همچنین برای بهبود گردش خون بدن مفید است. تحقیقات نشان می‌دهد که آروماتراپی با استفاده از عصاره اسطوخودوس دارای اثرات مفیدی بر گردش عروق کرونر است. همچنین فشار خون را کاهش می‌دهد و اغلب به عنوان درمان برای فشار خون بالا استفاده می‌شود.

این بدان معنی است که نه تنها ارگان‌ها سطح اکسیژن را افزایش می‌دهند، بلکه باعث افزایش قدرت عضلانی و سلامتی می‌شوند، اما فعالیت مغز می‌تواند باعث افزایش قابل ملاحظه‌ای شود، پوست روشن باقی می‌ماند و خون در آن جریان دارد و بدن از خطر ابتلا به حمله قلبی و تصلب شریان محافظت می‌شود که اغلب با گردش خون ضعیف همراه است.

مقدار استفاده از روغن لاوندر

به طور کلی بهتر است بدانید که هیچ مقدار توصیه شده‌ای برای استفاده از این روغن وجود ندارد. اگر می‌خواهید از این روغن در روند رایحه درمانی استفاده کنید می‌توانید مقداری از این روغن را در خانه و یا همراه خود داشته باشید و در مواقع ضروری آن را بو کنید.

پرسش‌های پرتکرار در مورد روغن لاوندر

در این قسمت تلاش می‌کنیم تا به سوالات پرتکرار شما در این زمینه پاسخ دهیم.

آیا روغن لاوندر می‌تواند آلرژی را درمان کند؟

مطالعات نشان داده‌اند که این روغن یک آنتی هیستامین طبیعی است و استفاده از آن می‌تواند برای درمان واکنش‌های آلرژیک مورد توجه قرار گیرد.

آیا افزودن روغن لاوندر به ریمل مژه باعث رشد سریع مژه‌ها می‌شود؟

گفته می‌شود که افزودن روغن اسطوخودوس به ریمل کمک می‌کند تا مژه‌ها ضخیم و سریعتر شوند. هنوز مدرک علمی تایید شده‌ای برای این امر وجود ندارد، اما با توجه به خواص این روغن اگر به آن حساسیت ندارید می‌توانید از آن استفاده نمایید.

آیا روغن اسطوخودوس برای درمان ریزش مو مفید است؟

مطالعات مختلفی نشان می‌دهند که استفاده از روغن لاوندر به صورت موضعی می‌تواند ریزش مو را درمان کند.

اثرات جانبی روغن اسطوخودوس

در ادامه تعدادی از اثرات جانبی که در برخی افراد مشاهده شده، آورده شده است:

• استفراغ
• حالت تهوع
• سردرد

خطر استفاده

استفاده از روغن اسطوخودوس در شرایط زیر می‌تواند بسیار خطرناک باشد.

زنان باردار و شیرده

همانند بسیاری از روغن‌های دیگر، زنان باردار و شیرده باید از روغن اسطوخودوس اجتناب کنند.

مبتلایان به بیماری دیابت

همچنین توصیه می‌شود که بیماران مبتلا به دیابت از عصاره اسطوخودوس دوری کنند.

اختلال هورمون

تماس منظم با روغن اسطوخودوس می‌تواند به عنوان یک ایجادکننده‌ی اختلال هورمون ایفای نقش کند، زیرا باعث ایجاد رشد غیر طبیعی سینه در پسران جوان می‌شود.

آلرژی

همچنین ممکن است واکنش‌های آلرژیک مانند آکنه را در افرادی که پوست حساس دارند، ایجاد کند.

مصرف خوراکی

مصرف خوراکی روغن اسطوخودوس می تواند عوارض جدی سلامت را به همراه داشته باشد، که که با دید تار، مشکل تنفس، سوزش چشم، استفراغ و اسهال مشخص می‌شود.

استفاده از روغن اسطوخودوس برای کودکان توصیه نمی‌شود. روغن را به چشم‌ها و مخاط نمالید. قبل از استفاده مقداری از روغن را روی دست امتحان کنید و از عدم آلرژی پوستتان مطمئن شوید. خانم‌های باردار و شیرده نیز نباید از روغن اسطوخودوس استفاده کنند.

منابع:

https://darookhaneonline.com/

https://zoomlife.ir/

https://www.chetor.com/